Morning yoga

Sedan i höstas har jag provat på yoga ett par gånger och insett att det är en både skön träningsform samt ett fint sätt att lära sig slappna av inte bara fysiskt utan även psykiskt. 

Senaste veckan har jag haft ett ryggskott o L5 L6 som jag fick behandling för igår och som idag känns lite bättre. Jag har under tiden jag haft det försökt att yoga lite och efter varje pass har det känts bättre. 

Så idag när jag och min dotter hade gått upp blev det en riktigt nybörjarsession för att väcka kroppen lite lugnt och försiktigt. Det blev om vanligt Boho Beatiful som fick stå för passet. Här kommer det passet. Det är 15 min så det hinner man. 

På eftermiddagen tänkte jag köra 2 pass med Boho både Leg and inner thigh och 10 min Pilates workout och avsluta med After workout yoga för att stretcha ut ordentligt. 

Vad ska vi tänka oss för mat idag då? Det är ju fredag så tacos står på menyn för oss. Vill man inte ha tacobrödet kan man ju göra en tacosallad i stället. Eller varför inte göra en tacowrap med omelett som wrap. 

// Madde