Morning yoga

Sedan i höstas har jag provat på yoga ett par gånger och insett att det är en både skön träningsform samt ett fint sätt att lära sig slappna av inte bara fysiskt utan även psykiskt. 

Senaste veckan har jag haft ett ryggskott o L5 L6 som jag fick behandling för igår och som idag känns lite bättre. Jag har under tiden jag haft det försökt att yoga lite och efter varje pass har det känts bättre. 

Så idag när jag och min dotter hade gått upp blev det en riktigt nybörjarsession för att väcka kroppen lite lugnt och försiktigt. Det blev om vanligt Boho Beatiful som fick stå för passet. Här kommer det passet. Det är 15 min så det hinner man. 

På eftermiddagen tänkte jag köra 2 pass med Boho både Leg and inner thigh och 10 min Pilates workout och avsluta med After workout yoga för att stretcha ut ordentligt. 

Vad ska vi tänka oss för mat idag då? Det är ju fredag så tacos står på menyn för oss. Vill man inte ha tacobrödet kan man ju göra en tacosallad i stället. Eller varför inte göra en tacowrap med omelett som wrap. 

// Madde

Länge sen sist.

Det var länge sen det hände någonting här inne. 

Vet inte om jag har så mycket att säga idag heller men det får bli ett inlägg i alla fall.

Jag har 2 tips jag tänkte dela med er idag ett träningstips och ett nattips,

1. Träning hemma i coronatider kan ju vara lite svårt om man inte har en uppsjö med vikter och sånt hemma. Men jag har hittat en blogg där man inte behöver något annat än en yogamatta och tiden. Boho beatiful hemsida har en uppsjö med träningspass både långa och korta. Jag har blandat mellan passen och tagit 2 st 15 min pass. Det har fungerat bra för mig.

2. Jag tänkte tipsa om en enkel lunch. En omelettwrap. Jag brukar vispa ihop 2-3 ägg med en skvätt mjölk och salt och peppar. Sen steker jag den i stekpanna medans jag skär de grönskar jag vill ha. Brukar ha gurka, tomat, paprika, kanske riven morot. Sen brukar jag ta 2-3 skivor skinka, bre på lite creme cheese och grönsakerna och sen är det "bara" att rulla ihop den. Blir både snyggt och gott.

Lycka till

// Madeleine

Hösten is here

Och sommaren har försvunnit. Tycker att jag har haft höft under hela min semester, men vädret kan man ju inte styra och det har inte varit planerat för någon utlandssemester så solen får man gotta sig i någon annan gång.
Men idag har jag rensat ur sommargarderoben och slängt iväg en hel del kläder. Jag har plockat fram höstgardinerna så de skall bara strykas så kan jag hänga upp de.
Så vad passar bättre än att få hem Novitas höstmagasin i brevlådan, med så många härliga mönster i. Så nu är ju frågan hur jag skall hinna klart de projekt jag redan påbörjat innan jag börjar med de i denna tidning. Men då mina projekt idag innehåller, vantar och tröja måste det ju vara ok om jag påbörjar strumpor och en halsvärmare.

Dessa strumpor tänkte jag att jag skulle göra.
jacquardsstickade strumpor

IKEA katalogen dök också upp i brevlådan idag men den tänkte jag titta på ikväll när dottern lagt sig.


Igår hade vi matgäster och vi bjöd på vildsvinsfile grillad och kålrabbi gratäng istället för potatis. Det blev jättegott, kan verkligen rekommendera det för den som vill ha ett alternativ till potatisen.
Turnip gratin
Mer recept finns på dietdoctor.com

// Madeleine

Back to business

Då är bloggsemestern slut, den riktiga semestern håller på i 1 vecka till innan det är inskolning på förskolan i 2 veckor. Sen den 2/9 är det dags för arbete. Men det är ju ett tag kvar.

Idag har vi följt OS-golfen med Henrik Stensson som vi gratulerar till ett OS-silver. Det var en spännande match men jag tycker att han hade lite otur med närspelet.

Under veckan som varit har jag o familjen varit till Läckö slott på en lång dagsutflykt, till Surahammar och på bröllop med tillhörande poolfest. Idag är det lite tungt, men blogghjärnan har börjat arbeta och fundera ut vilka ämnen vi skall ta upp denna vecka.

Vi ses// Madeleine

Sista dagen med chokladfrosseri

Jaha då har söndagen kommit och veckan med choklad är över, för denna gång. Men bli inte ledsen det kommer säkert flera choklad tips, men inte i en hel vecka Om ni verkligen inte vill det så klart.
Jag hade tänkt avsluta med en gradios tårta men hittar ingen som jag verkligen känner för. Så den får komma i ett senare inlägg utan det får bli lite av varje.

Chocolate dessert bowls

Dessa borde kunna vara perfekta till barnkalaset. Lite kladdigt när de smälter men barnkalas ska väl vara kladdiga?

Paul Hollywood är lite av en favoritkock hos mig, tillsammans med Gordon Ramsey och Jamie Oliver. Jag dock inte en enda kokbok av honom så man får ju skämmas lite. Han har en brödbok som jag gärna skulle vilja ha men även hans Pies and puds bok vore inte dum. Paul Hollywood books

Brioche balls 

Hoppas ni har njutit av veckan lika mycket som jag har gjort.

// Madeleine

Jag vill bara tipsa er om att v 40 kommer jag ägna hela veckan till julen och dess förberedelser. Det blir julgodis, julmusik, julmat, DIY projekt och massa annat.

Helgsnacks

Lördag och det är dags för snacks. Självklart finns det chokladsnacks! Här kommer de.

Sea salt dark chocolate almund clusters
Choklad och salt en sån perfekt kombo. Borde ju funka med saltade nötter. 

Salty nutella cigars 

Här saknas det bild, men följ länken så kommer ni till den. Det är choklad empanada. Smördeg med choklad och marshmallow. Ett gott lördagsfika.

//Madeleine

Chocolate lover

Hur går det med all chokladätande? Här går det alldeles utmärkt. Så jag tänkte att jag bjuder på tre härliga recept idag med som passar till helgens desserter. Även om vädret är alldeles för bra för att vara inne och baka just nu, så kan ni ju spara och baka när det blir regn och höst.

Individual fruit and chocolate dessert
Jag tänker att denna måste jag göra nästa gång vi skall ha födelsedagskalas, eller
när min kusin och hans sambo kommer på mat.

Baileys chocolatmousse
Åh jag som älskar chokladmousse. Skall åka till Tyskland på måndag
så då måste jag köpa Baileys så jag kan göra denna. 

Devils food cake balls
Till jul brukar jag göra cakepops. Det här känns lite som samma fast med lite annan
smaksättning och det är ju kul att variera sig.

// Madeleine