Let´s get moving

Nu när vi har käkat lite gofika och bacon så kan det ju vara bra att röra lite på oss lagom till helgen.

Det har ju blivit väldigt populärt med 30 dagars utmaningar men som min sjukgymnast säger så lär sig musklerna vad de skall göra att det till slut inte blir så bra träning och hur bra kan det vara att göra 250 benböj i ett svep. Så jag tänkte tipsa om lite andra utmaningar.

Men först kanske det allra viktigaste:


Så nu kan vi börja träna.

build-booty-base-body-babes

upper-body-dumbbell-workout